مصمّم ليناسب طريقة أكلك
أكلات تحبها ومقترحات تناسب صحتك وأسلوب حياتك وأهدافك.
٤ فلفل رومي كامل
قصتنا
“الوجبات الأفضل ما تبدأ بمكونات أكثر.تبدأ بقرارات أذكى.”
“الوجبات الأفضل ما تبدأ بمكوناتأكثر. تبدأ بقراراتأذكى.”
سهرش خانديا
المؤسسة وأخصائية التغذية
اقرأ قصتنا
إرشاد مخصّص يساعدك في اختياراتك الغذائية اليومية
مصمّم ليناسب أهدافك الصحية الواقعية وحياتك اليومية
صحتك، بخطة مخصّصة بالكامل
من الوجبات والتمارين إلى هيلث سكور، كل شيء مصمّم ليناسبك.
اسأل عن أي شيء.
امسح كل شيء.
رفيقتك الغذائية بالذكاء الاصطناعي. احصل على إجابات فورية وبدائل أذكى، أو امسح ثلاجتك واكتشف وش تقدر تطبخ.
اسأل آيرا
اسأل عن الوصفات، أو تعديل الحصص، أو التغذية — اسأل بكل بساطة.
جرّب تسأل
✦وش أقدر أسوي ببقايا الرز والبيض؟
✦عطني وصفة باتر تشيكن قليلة الدهون
✦السمن الحيواني ضار فعلاً؟
اسأل أي شيء عن الأكل...
صوّرامسحاطبخ
تعرّف على آيرا
رفيقتك الذكية لتغذية مخصّصة
اسأل آيرا
اختيار يفتح النفس! خلّ بقايا التبولة تتحول إلى طبق جديد.
وش أقدر أسوي ببقايا التبولة
المكوناتطريقة التحضيرالقيم الغذائية
- ٤ فلفل رومي كامل
- كوبان من بقايا التبولة
- كوب حمص
- ملعقتان كبيرتان زيت زيتون بكر ممتاز
وصفات ونصائح غذائية وبدائل أذكى خلال ثوانٍ
حوّل البقايا إلى وجبتك الجاية
وصفات مخصّصة تناسب أهدافك وذوقك وأسلوب حياتك
وش يقول مستخدمونا
تجارب حقيقية وآراء صادقة وقصص من ناس يثقون فينا.
بصراحة، من أفضل تطبيقات التغذية اللي جربتها. بسيط وساعدني ألتزم بأهدافي الغذائية. أكثر ميزة عجبتني هي تصوير الأكل لمعرفة قيمته الغذائية، إلى جانب اقتراح وصفات من المكونات الموجودة عندي، وهذا يساعد على تقليل هدر الطعام. أتمنى أشوف قريباً تذكيرات ذكية للوجبات والماء. تطبيق رائع وأنصح فيه.Husam Al Ghamdiالمملكة العربية السعودية'%3e%3cpath%20d='M979.347%20374L1122.25%20775.807L1584.69%20775.807L1210.57%201024.14L1353.47%201425.94L979.347%201177.61L605.222%201425.94L748.125%201024.14L374%20775.807L836.444%20775.807L979.347%20374Z'%20fill='%23D8C7E0'/%3e%3c/g%3e%3cdefs%3e%3cfilter%20id='filter0_f_0_96'%20x='0'%20y='0'%20width='1958.69'%20height='1799.94'%20filterUnits='userSpaceOnUse'%20color-interpolation-filters='sRGB'%3e%3cfeFlood%20flood-opacity='0'%20result='BackgroundImageFix'/%3e%3cfeBlend%20mode='normal'%20in='SourceGraphic'%20in2='BackgroundImageFix'%20result='shape'/%3e%3cfeGaussianBlur%20stdDeviation='187'%20result='effect1_foregroundBlur_0_96'/%3e%3c/filter%3e%3c/defs%3e%3c/svg%3e)
'%3e%3cellipse%20cx='1049.5'%20cy='946.5'%20rx='465.5'%20ry='362.5'%20fill='%230A7653'/%3e%3c/g%3e%3cdefs%3e%3cfilter%20id='filter0_f_0_89'%20x='0'%20y='0'%20width='2099'%20height='1893'%20filterUnits='userSpaceOnUse'%20color-interpolation-filters='sRGB'%3e%3cfeFlood%20flood-opacity='0'%20result='BackgroundImageFix'/%3e%3cfeBlend%20mode='normal'%20in='SourceGraphic'%20in2='BackgroundImageFix'%20result='shape'/%3e%3cfeGaussianBlur%20stdDeviation='292'%20result='effect1_foregroundBlur_0_89'/%3e%3c/filter%3e%3c/defs%3e%3c/svg%3e)