معاييرنا في المحتوى

مين يكتب محتوانا

مقالاتنا تكتبها سحرش خانديا، مؤسِّسة بيوند بايتس. حاصلة على شهادة في التغذية، ومدرّبة نوم وتوتر وتعافٍ معتمدة من Precision Nutrition، ودرست «الغذاء كدواء» (Food Is Medicine) عبر Harvard Health Online Learning. وعندها 7 سنوات خبرة في الصحة والتغذية، درّبت خلالها عملاء أفراداً.

شهاداتها في التغذية والتدريب، عشان كذا محتوانا يركّز على التثقيف العام في التغذية والعافية. أما التشخيص أو العلاج أو خطة غذائية علاجية، فالطبيب أو أخصائي التغذية العلاجية المرخّص هو الشخص المناسب.

كل مقال يوضّح مين كتبه وتاريخ نشره.

كيف نبحث

نعتمد في محتوانا على مصادر موثوقة: دراسات محكّمة ومراجعات منهجية، وجهات صحية محلية ودولية، وإرشادات غذائية وطبية منشورة. ونذكر المصادر اللي تدعم النقاط الأساسية ونحط روابطها في كل مقال، عشان تقدر ترجع لها بنفسك.

وإذا كانت الأدلة محدودة أو متضاربة، نقولها بوضوح. نفرّق بين الارتباط وبين إثبات السبب، وما نبالغ في نتائج أي دراسة. ولأننا نكتب لمطابخ السعودية والخليج، نكيّف النصيحة على الأكلات اللي يطبخها الناس هنا فعلاً.

المراجعة والتصحيحات

قبل النشر، تراجع سحرش كل مقال من ناحية دقة المعلومات، وجودة الأدلة، ووضوح الكلام، ومناسبته للتثقيف العام في التغذية والعافية.

ونرجع لمقالاتنا إذا تغيّرت الأدلة أو الإرشادات، أو إذا نبّهنا قارئ على غلط. والتصحيحات الجوهرية نوضّحها بعبارة «صُحّح في [التاريخ]» مع ملاحظة قصيرة توضّح وش اللي تصحّح.

محتوانا حالياً ما يراجعه مراجع طبي مستقل. وبنحدّث هالصفحة إذا أضفنا مراجعة سريرية مستقلة.

الذكاء الاصطناعي وآيرا

آيرا هي مدرّبتك الذكية في الأكل والتغذية داخل تطبيق بيوند بايتس. تقترح عليك وصفات، وتجاوب على أسئلتك العامة عن الأكل والتغذية، وتقترح بدائل للمكونات، وتساعدك تخفّف أي طبق. وإجاباتها مبنية على تفضيلاتك والحساسية اللي عندك وأهدافك في ملفك. وكذلك مسح المكونات وصور الأكل تتحلّل بشكل آلي.

الذكاء الاصطناعي ممكن يغلط، أو تكون إجابته ناقصة أو ما تناسب وضعك. إجابات آيرا إرشادات عامة وما هي استشارة طبية، فتأكد بنفسك من أي معلومة مهمة.

تنبيه طبي وتنبيه الحساسية

بيوند بايتس يقدّم إرشادات عامة عن التغذية والعافية، وما يشخّص أو يعالج أي حالة، وما يغني عن الطبيب أو أخصائي التغذية أو أي مختص صحي مؤهل، ولا عن الاستشارة الطبية المتخصصة أو التشخيص أو الرعاية الطارئة. إذا عندك حالة صحية، أو تاخذ أدوية، أو في حالة حمل أو رضاعة، استشر طبيبك أول.

تقدر تضيف الحساسية اللي عندك في ملفك، ويستخدمها بيوند بايتس في اقتراحاته. لكنه ما يضمن خلو أي وصفة أو منتج من مسببات الحساسية، فتأكد دائماً من المكونات والملصقات بنفسك، واتبع تعليمات طبيبك إذا كانت حساسيتك شديدة.

التصحيحات والتواصل

إذا لقيت غلط أو معلومة قديمة أو رابط مصدر ما يشتغل، راسلنا على support@byondbites.com، وقول لنا الصفحة ووش يحتاج تصحيح. بنراجع ملاحظتك ونصحّح المقال إذا لزم.